Наши контакты
Есть вопросы - свяжитесь с нами

+7 (922) 142-17-76
info@transural-run.com

TransUral Trailrunning
Camp 2018

Подготовительный сбор к старту
Полярной серии TransUral 2018
Заявка на TransUral Polar Camp
Заполните данные ниже, мы свяжемся с вами
TransUral TrailRunning
Camp 2018
Место: база «Желанное»
Дата: 7−12 августа

На далеком, но уже изведанном нами Приполярном Урале с 7 по 12 августа на базе "Желанное" состоится подводящий сбор в дисциплине trailrunning. Сбор включает технические тренировки (отработка подъемов и спусков, особенности бега по камням и куруму), лекции, мастер-классы и ответы на самые важные вопросы о подготовке к старту.
Программа сбора
Рассчитана на участников Полярной серии TransUral 2018 и любителей активного отдыха
Тренировки
Технические, интервальные тренировки, бег по рельефным участкам, отработка подъемов и спусков, бег по камням и куруму. Возможность в тренировочном режиме посетить уникальные места Приполярного Урала.
Обучение
Лекции/семинары о физиологии тренировочного процесса, этапах подготовки, технических особенностях трейлового бега, подборе снаряжения
Восстановление
3-х разовое питание, баня, активный отдых (пешие прогулки)
Организаторы
Александр Элконин
Сертифицированный тренер, физиотерапевт
✔высшее мед.образование (1985), кмн (1993)
✔пробежал более 15 плоских марафонов
✔больше 25 трейловых гонок на дистанциях 40-165 км
✔участник Eiger E101, TDS, MXtrem165, CrimeaXRun
✔1994-2014 работал в бизнесе в сфере здравоохранения
✔1985-1993 - врач
✔тренерский опыт 4 года
Антон Жиганов
Организатор сбора, директор марафона TransUral
✔член совета Российской Ассоциации Трейлраннинга (RTRA)
✔организатор трейловых и приключенческих гонок на Урале
✔призер Чемпионата России по рогейну 2017
✔участник Чемпионата Европы по приключенческим гонкам 2017(5-место)
✔организатор лыжной гонки с участием олимпийских чемпионов Сочи 2014
Расписание сбора
7-12 августа, спортивная программа
7 августа
Прибытие в Инту.
Трансфер на Желанное
Заселение. Общая встреча, согласование планов. Командный ужин.
8 августа
Тренировка 1: Подъем шагом +400-600 м
Спуск по пути подъема или кратчайшим путем
Тренировка 2: Легкий кросс, около 6 км, мин.рельеф (+100 м)
9 августа
Тренировка 1: Бег, около 15 км с небольшим рельефом (+300 м)
Тренировка 2: Легкий кросс, около 6 км, мин.рельеф (+100 м)
Лекция/Семинар Физиология тренировочного процесса
10 августа
Тренировка 1: Интервальная тренировка
Забегание в гору, быстрый спуск (8-10 повторений, +200-250 м)
Тренировка 2: Легкий кросс, около 6 км, мин.рельеф (+100 м)
Лекция/Семинар Особенности подготовки к трейловым стартам. Подбор
снаряжения
11 августа
Тренировка 1: Бег, около 18 км с умеренным рельефом (+400 м)
Лекция/Семинар Техника, тактика и безопасность трейловых стартов
Активный отдых Пешая прогулка
12 августа
Тренировка 1: Интервальная тренировка
Длинные интервалы в гору, например, 8*1000. Около 20 км
(+1000 м)
Тренировка 2: Легкий кросс, около 6 км, мин.рельеф (+100 м)
Отъезд в Инту либо подготовка к старту ультрамарафона
О Полярной серии TransUral
Потрясающая по красоте природа Полярного Урала, самые старые в мире горы, ледники, завораживающие пейзажи. Невероятная и величественная Манарага и высшая точка Урала гора Народная (1895 м). Все это - маршрут Полярной серии.
Это ваш шанс познакомиться с первозданной природой Приполярного и Полярного Урала всего за одну неделю!

14 августа: Народный ультрамарафон (50 км), Ультрамарафон на Манарагу (95 км)
19 августа: Полярный ультрамарафон (65, 30, 10 км)

Узнать подробнее и зарегистрироваться
Как добраться до Инты
Добраться до места трансфера можно разными способами:

1. жителям Москвы на поезде до железнодорожной станции Инта-1 (Москва-Воркута, Н.Новгород-Воркута, закладывайте 1,5 сут.)

2. жителям Урала на поезде до железнодорожной станции Инта-1 (сначала до Кирова, далее Киров-Инта-1, закладывайте 2 сут.);

3. самолетом до Сыктывкара от туда 2 раза в неделю до Инты летает компания Комиавиатранс, примерно 1 день с учетом пересадок.

4. на автомобиле по хорошей дороге можно добраться до города Ухта и оттуда на поезде 9 часов.

*от ст. Инта-1 до поселка Желанное будет организован трансфер на вахтовках.
Размещение
Проживание в комфортабельных 2-3-4-х местных номерах
в гостинице с сауной (2*)